UNA PRUEBA ESPECIAL...POSADAS.

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE MEDIA DISTANCIA POSADAS (CÓRDOBA)

LA PREVIA

Comenzaba un fin de semana tradicional, el del viaje a Posadas a competir en media distancia, es una cita casi obligada por el ambiente, por la carrera en sí, por la organización y por los amigos que solemos juntarnos para disfrutarla.

Este pueblo siempre lo voy a llevar en mi corazón porque, aunque también me las he llevado mal dadas, el recuerdo de haber conseguido el tercer puesto en el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MEDIA DISTANCIA del 2013 en mi GGEE es imborrable🥉.

La particularidad de este año, es que se compite a medio día y no por la mañana como en otras ocasiones. También se ha cambiado de fecha, de agosto, a septiembre, aunque por lo vivido, no ha solucionado mucho el tema de la temperatura y condiciones meteorológicas... calor y mas calor nos esperaba...🌞🌞🌞

A mi, lo de las carreras por la tarde me gusta bastante, estoy acostumbrado a entrenar, por el trabajo, a esas horas y considero que es el espacio de tiempo del día en el que mas puedo rendir.

También te evita el dar vueltas y vueltas en la cama 😰 esperando que amanezca o la hora tempranera del desayuno, que normalmente son 4am en ironman y 5am en media distancia... y sobre todo, las tan temidas pesadillas que suelo tener el día de antes...

Viendo lo que podía ser la carrera, no dudo en hidratarme a tope durante el dia previo y la mañana del dia D, comer ligero y sin complicaciones para el estómago.

Sobre las dos y media aparecemos por el pantano para ir dejando las cositas preparadas en la zona de transición y encaminarnos hacia la salida.

¡Qué calor! Es bestial, esto, por la mañana no pasaba, claro, lo de competir de tardes tiene que tener también desventajas.

Día complicado para rendir al máximo, pero salvado con creces de cara a lo que llega...

LA CARRERA💪

Comenzamos con el segmento de agua 🏊 en el que había que nadar 1900m en el pantano de la Breña, y sin traje de neopreno, herramienta que ayuda bastante cuando se puede usar. 

Desde el principio consigo un hueco en un grupo en el que vamos a un ritmo asequible y en el que veo que puedo permanecer bien colocado para salir con garantías de estar delante en la transición. Trato de no malgastar fuerzas y de guardar ya que hoy el día se prevé muy complicado, porque con calor excesivo, todo lo que se pueda ahorrar, es mejor de cara al final de la prueba.

Consigo salir del agua bien colocado y me dirijo a la primera transición, que no está, como normalmente, cerca del pantano, sino que para llegar a ella tenemos que subir, previo a calzarnos zapatillas, mas o menos 1km de cuesta muy pronunciada hasta llegar a la zona de boxes donde se encuentra la bici.

Trato de no tardar nada en ponerme casco y dejar todo recogido para que no me penalicen, cojo la bici para comenzar el segmento de ciclismo 🚴 y a rodar.

Un segmento que empieza de forma accidentada por problemas con el material que llevo auxiliar en la bici, pero que soluciono y me deja hacer mi plan de carrera.
Consigo, apretando mas de lo que preveía al principio💨, volver a colocarme con referencias claras en bici, porque aunque es una prueba en la que el drafting (posibilidad de ir detrás de otro compañero y ahorrar energía) no está permitido, si me gusta siempre mantener una referencia visual, dentro de la distancia reglamentaria con la persona que va delante, ya que eso hace que los ritmos se midan mejor y que realmente sepa donde está mi lugar en la carrera.

Así pasan los kilómetros y consigo ir desarrollando mi plan con normalidad, a pesar de los mas de 40 grados que nos estaban cayendo encima...
Es a partir del kilómetro 60 cuando comienzo a sentir una fatiga en las piernas que me comienza a preocupar y aparecen molestias del tipo calambres musculares muy leves, que consigo quitar adaptando un poco la hidratación y la alimentación en ese momento. 

Pero después de un bajón, sea producido por fatiga general, o por el golpe de calor, o por lo que sea, el ritmo baja algo y hay que adaptar la estrategia de carrera a las circunstancias, y así hice, vuelvo a tomar referencias con los compañeros y la cara que llevan ellos tampoco es de ir sobrado, así que prácticamente todos vamos ajustando para conseguir llegar a la segunda transición, ya en el pueblo de Posadas, donde nos esperaban las zapatillas, gorra y alimentación para encarar la ultima parte de la prueba, una media maratón.

Consigo llegar bastante bien, dentro del top 20👌 de la prueba, a la segunda transición donde me coloco los calcetines y zapatillas y salgo a correr 🏃 los 21km con ritmo alegre, pero siendo consciente de que pueden aparecer molestias en cualquier momento, ya que el calor es mas pronunciado que en bici y el cuerpo está ya castigado, así que voy ajustando mi ritmo a lo planeado, bebiendo y alimentándome como tenía pensado.

En el kilometro dos tengo que parar el ritmo y andar por un flato que aparece en un mal momento 😓, aunque nunca es buen momento para una molestia... ¡me toca parar! repensar qué hago, relajar la respiración y el diafragma y bajar pulsaciones porque si no, veía que el ritmo iba cada vez mas bajo y el pulso mas alto y eso, no es bueno.
Poco a poco comienzo de nuevo a correr y me pongo como meta un ritmo asequible al principio, esperando que el cuerpo fuera arrancando de nuevo y pudiera llevar a cabo mi plan de carrera. Al cabo de la primera de las cuatro vueltas que había que dar al circuito, me siento mejor y aprieto mas, aparte que en la zona central del pueblo, la gente y los amigos empujan que da gusto👏👏.

Mejoro claramente en la segunda vuelta, y voy dentro de lo que tenía planeado, aunque ya haya perdido posiciones, pero eso, hoy, no es importante, lo importante en ese momento ya era reponerse de las dificultades y handicap que la carrera me estaba proponiendo y ser capaz de salir adelante a pesar de las circunstancias y así fue, llegando a meta mucho mejor de lo que empecé en la carrera a pie aunque destrozado muscularmente por el calor y la exigencia de un recorrido que me encanta y en el que siempre vas a encontrar una prueba a la altura de las mejores del panorama nacional.🔝

Para mi anecdotario se queda ese 12 puesto absoluto en una clasificación llena de “gallos” de la especialidad y mi sexto puesto en el grupo de edad, mejorable, pero igualmente ilusionante para mi 😀.

Una buena puesta a punto para lo que dentro de un mes me espera en Gandía, donde me enfrentaré a mi segundo ironman de la temporada, cosa que no hacía desde que en 2015 competí en el ironman de Kalmar en Suecia y conseguí clasificarme para el Campeonato del Mundo en Kona Hawaii de ese mismo año, al que fui y conseguí acabar, no sin sufrir.