NINGÚN SOÑADOR ES PEQUEÑO...

NINGÚN SOÑADOR ES PEQUEÑO Y NINGÚN SUEÑO ES DEMASIADO GRANDE.

Soñar es el motor que te va a mover a hacer algo, que va a proporcionar la motivación necesaria para llevar a cabo esos días “feos” que son los más, para poder saborear ese “gran día” que tienes en tu mente... 💬

Hablar de mente es complejo, pero así a bote pronto, y sin ser ningún estudioso ni experto en el tema, puedo aseguraos que tiene mucha responsabilidad en lo que es tu día a día y por extensión en lo que va a ser tu yo futuro.

Todo lo que he conseguido en mi vida viene de un sueño, y no me refiero a esos sueños que solo los tienes cuando duermes y que al levantarte puedes, o no recordar. Me refiero a un sueño que se hace protagonista en tu vida, que quizás para los demás sea demasiado ingenuo, simple, imposible... pero que al fin y al cabo, es tuyo y adquiere significado en tí mismo, en tu mundo, en tu mente.🤯

Ese sueño se manifiesta cada uno de los días en los que vas a estar trabajando para hacerlo posible, y a veces no será nada sencillo mantenerlo vivo, el tiempo te pondrá a prueba a ti, llegarás a plantearte si realmente podrás realizarlo, si vas a ser capaz de resistir el “proceso” antes de llegar a la recompensa y esa lucha interna de días “buenos” y “malos” en la que si eres capaz de salir victorioso, puede o no puede ser que se alcance... ⁉️

Sí, aun haciéndolo todo perfecto, teniendo en cuenta que nunca hay un plan perfecto, ni en planificación ni en ejecución, puede llegar el día y por otras circunstancias que escapan a tu control, te quedas igual que estabas... y sé de lo que hablo.🤷‍♂️

Me remonto a los años de oposiciones, que al estar organizadas cada dos años para educación primaria, y al haber sido cinco los procesos selectivos a los que tuve que presentar, cinco ni mas ni menos, se convierten en diez años de perseguir el que sería mi primer gran sueño y el que cambió sustancialmente mi vida y mi forma de vivir.

Durante diez años, fueron muchas maneras de planificar mi estudio para conseguir la ansiada plaza como maestro, y casi siempre con buenos resultados, recuerdo que al principio era muy metódico y daba mucha importancia, al no tener experiencia previa como docente, a lo teórico y memorístico, pensaba que así no había fallo, que a lo teórico se rendiría cualquier persona y que sacaría lo que deseaba adelante. 

Con los años que fueron pasando de preparación, en los que ya comencé a trabajar en coles, a ver que lo teórico a veces no vale, que no hay dos alumnos iguales, que hay un sistema demasiado frágil y enfermo, que no piensa en lo esencial, sino en trivialidades, comencé a conocer el mecanismo de oposición, comencé a introducirme en ese sistema y a saber manejarme en él, y así todo cambió, en el momento que entiendes el qué y para qué, el cómo y el cuándo, todo se simplifica y es cuando aprendes que todo lo que te pasa contribuye a tu éxito futuro, en mi caso a conseguir la ansiada plaza...

Comprendí que en todos los aspectos en la vida, en cada reto u objetivo se debe de valorar el conocimiento teórico, los números, etc. Pero que es realmente en ti mismo donde existe la verdadera fórmula del éxito, dominar algo, aún sin dominarlo es imposible, cuando crees que lo has conseguido, la vida te da una vuelta y todo se pone patas arriba, así que hay que saber disfrutar del camino y sacudirte la responsabilidad de que el objetivo planteado te dilapide.

“SI PUEDES SOÑARLO, PUEDES LOGRARLO” (Walt Disney)

Después de diez años persiguiendo un objetivo, cuando eres capaz de conseguirlo y satisfaces tu “necesidad”, te quedas “vacío” no tienes retos, aunque cada día trato de ponerme un reto para mí y mis alumnos... me refiero a otra clase de desafíos que te hagan levantarte cada día con la mente puesta en tu sueño.

En mi caso comencé con la larga distancia, algo nuevo, pues ya hacía triatlón, pero me mantenía en distancias sprint y olímpica, y pasó lo que tenía que pasar, al igual que en la otra faceta de mi vida, la de opositor, comienzas poniéndote en buenas manos y con la mente puesta en trabajar para conseguir, primeramente terminar un triatlón de larga distancia, segundo, no morir, mentalmente en el intento, y tercero, que el conseguirlo no suponga caer en un pozo del que no vas a salir, porque he visto personas que cuando han conseguido un objetivo se sienten vacías, se les acaba la “gloria” y no hay mas...

Trabajas y trabajas, vuelves a pensar de la misma forma que lo habías hecho anteriormente y a creer que todo son matemáticas puras y... la vida no se mide con números solamente, hay miles de factores que van a repercutir en el día a día e incluso en cada minuto y segundo. Y no es hasta que comprendes eso que dejas de preocuparte por el resultado y empiezas a centrarte en el día a día.

Es por eso por lo que creo que se denomina como “estilo de vida” a esta forma de entender tu existencia.

“SOLO UNA COSA VUELVE UN SUEÑO IMPOSIBLE, EL MIEDO A FRACASAR” (P. Coelho)

Miedo, ¿quién dijo miedo?, esa es la frase mas usada por los que nos animamos a dar el salto y entender la vida como un saco en el que tienen cabida todos y cada uno de los sueños, retos y metas que te propongas. 

Normalmente, esta forma de pensar, viene emparejada de una corriente de optimismo descomunal que hace que todo se observe desde los ojos de un “superhéroe” y es en este punto cuando un amigo te llega y te dice...- A que no hay ...vos a ir a Lanzarote el año que viene? Y claro, con esta envoltura, acabas en Lanzarote, haciendo lo que mas te gusta y sufriendo de lo lindo y con una sonrisa en la cara, por supuesto...

Y está muy bien esto de ser muy positivo y atrevido, poniendo a prueba tus limites humanos con cada idea genial que se le ocurre a uno de tus amigos o a ti mismo, hasta que un día te das de bruces contra tu propio sueño y este, se vuelve una pesadilla.

El caso es que hay que aprender que de una “derrota” se aprende el doble que de una victoria y que precisamente es desde ahí, cuando debería de haber un punto de inflexión en tu “vida deportiva” y plantear “cambios”, soluciones o como se quiera llamar.

Una de las lecciones mas grandes que me ha dado este mundo es la de que hay que estar mentalmente muy fuerte, y no solo para soportar los días que no tienes el cuerpo o los ánimos para dar lo que te exige el guión, sino para soportar los golpes que te puedes llevar cuando, a pesar de haber trabajado bien, o muy bien, de cumplir con tu planning y con todo, sacrificando tiempo, familia, amigos, hobbies, etc. no consigues tu objetivo.

THE DIFFERENCE BETWEEN A MASTER AND BEGINNER? THE MASTER HAS FAILED MORE TIMES THAN THE BEGINNER HAS EVER TRIED...

Cuanta razón hay en esta frase... la única diferencia entre una persona experta, en el caso del triatlón, una persona que lleva una trayectoria contrastada y un principiante, es la cantidad de errores que ha asumido el crack que le han hecho aprender y mejorar, los cuales lo han forjado tal y como es en la actualidad. 
Si no lo intentas, si no te equivocas, si no tensas la cuerda, no habrá aprendizaje, a mayor palo, mayor aprendizaje y si sabes tomar notas y caminos alternativos, podrás salir reforzado y estarás listo para volver a enfrentarte a ese reto mucho mas fuerte, mental y estratégicamente.

PLANIFICACIÓN DE LA TEMPOADA

PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA 1:💻📅

Después de valorar, analizar la temporada que acaba de terminar, debes sacar conclusiones, o bien solo, o con tu entrenador, que en realidad puede ser una de las  personas que más te conoce, desde el punto de vista fisiológico y mental, aparte de tu familia, intentar buscar los flecos sueltos que se hayan podido quedar y sobre todo si ha ido bien, hacer los cambios que aporten calidad a lo que ya hay.

Leía un artículo sobre Lionel Sanders en el que se retractaba de lo dicho la semana post Hawaii, donde como sabemos, Sanders no tuvo ni su mejor día, ni su mejor resultado, pero es que ya llevaba así meses... 🤔En fin, que él mismo fue el que comentó que el mayor error que había cometido era el de no tener entrenador y haberse sobreentrenado, y que es lo primero que debía cambiar este año, para no cometer los mismos errores de la temporada anterior. Pues bien, ahora se retracta y no contará con un entrenador de renombre. 🤭

http://www.planetatriatlon.com/lionel-sanders-entrenador/

Aquí está el ejemplo de las dudas, o certezas que te puede dejar una temporada, unos resultados, que si bien se compite contra uno mismo, casi siempre te marcas unos objetivos y pretendes cumplirlos...

¿QUÉ HAGO?

Por eso la temporada debe de empezar, con el asesoramiento adecuado, en mi caso bien cubierto, y por el establecimiento de objetivos, a corto, medio y largo plazo.

Estos objetivos pueden abarcar distintos aspectos como: competiciones principales, secundarias, un determinado ritmo, una determinada marca, un avance en cualquier disciplina que se tenga mas débil...

Es a partir de estos objetivos sobre los que se va a ir rellenando el calendario de competiciones y los ciclos de trabajo/descanso.📊

También se puede hacer desde las competiciones que te motivan o que hacen que se te mueva algo dentro y convertirlas en objetivos.

Aquí hay miles de formas y maneras de hacer las cosas, como en todo, y es personalmente cada uno, o cada equipo de trabajo los que deben decidir la forma de empezar.

En mi caso, después del Ironman de Gandía, me he tomado de tres a cuatro semanas de descanso activo, donde practico el deporte que me apetece en cada momento, como si no hago nada en un día concreto y aplacando las ganas de salir a reventarte que a veces te entran, pensando siempre en el futuro, en esa parte de la temporada en la que sí van a hacer falta esas ganas y energía para acercarnos a los objetivos principales con garantías. A veces pensamos que el cuerpo es una maquina que no sufre cambios y que siempre está para abusar de él. Y no, para que pueda rendir a buen nivel cuando se requiere, hay que cuidarlo y darle cancha cuando le toca.

¿QUÉ SUELO HACER YO?

Suelo hacer un poco de todo, no me gusta perder el contacto con el agua, ni con la bici. La carrera a pie, hasta la tercera semana no suelo retomarla, ya que es donde mas daño se ha producido durante todo el año y especialmente en la última prueba, acumulando mucho estrés en las articulaciones y tejidos, que deben tener tiempo para regenerarse.

Es el momento de ir al fisio las veces que hagan falta para quedar totalmente preparado y no arrastrar nada a la nueva temporada, aquí tengo la mayor de las suertes al contar con las manos y la cabeza aventajada de César Martínez🔝 de la Clínica Sinergia en Baza.

Salidas en bici o rodillos cortos y sin entrar en guerras inútiles que suelen machacarte cuando no toca. 

Nataciones fáciles y muy técnicas para no dejar de “sentir” agua y carreras cortas y fáciles para ir habituando a las articulaciones, de nuevo, al trabajo con algún kilo de más.

Ni que decir tiene que el trabajo de Gym, el de fuerza🏋️‍♂️, no se debe dejar, eso es lo que te va a dar ese puntito de seguridad en todo el cuerpo para poder abordar los exigentes entrenos de la siguiente temporada, es más, no suelo dejar de trabajar la fuerza durante todo el año.

Por ahora, en esta fase de “haz lo que quieras” mantengo dos gym por semana y de 2x20 rep en circuito muy completo.

Despues, una cosa que agradezco mucho es el soltarte un poquito con la alimentación, semanalmente manteniendo hábitos saludables que suelo llevar durante muchos periodos de trabajo del año y los fines de semana 

😋🍔🍕🌯dándote esos caprichitos, que por lógica, no se te ocurren cuando tienes que rendir a tope.

Y con esto y un bizcocho...

**Para los siguientes post, concretaremos objetivos, principales y secundarios, y propósito de la temporada**

FINAL DE UNA TEMPORADA, PRINCIPIO DE UN NUEVO SUEÑO.

Es ahora, cuando se termina tu temporada cuando te das cuenta de lo que te hubiera gustado hacer mejor, o de lo que cambiarías de cara a otro año mas y es ahora, en el periodo de “relax” cuando tienes el tiempo y el deber de plantearte todas estas cuestiones. 📝

Hay que plantearse si seguir sacrificando tiempo, familia, amigos, y dinero, mucho dinero😰 en tu afán por seguir creciendo como persona en esta faceta que nos llena.

Es complicado porque a lo largo del año se reduce bastante el tiempo a cosas que deberían de tener su sitio y un espacio bien definido y a veces, quizás por nuestro egoísmo, del cual no nos gusta que nos hablen y por supuesto menos que nos lo demuestren😐, no nos damos cuenta de que no sólo cargamos con “nuestro” estrés, sino que provocamos en otras personas un estrés que no es justo.🙏

Así que es el tiempo entre temporadas el perfecto para reconciliarse con la vida “normal”, esa que requiere de engordar un poquito, sin pasarse... 😋de retomar el café ☕️con los amigos, las tardes de cine y chocolate, patatas,etc. los paseos ⛰por el monte, el río o la ciudad sin dolores en las piernas y sin estar pensando en si mañana hay esto o hay aquello y tengo las piernas de una u otra manera... es el momento de disfrutar lo conseguido y de soñar con lo venidero, el momento de transmitir tus sueños a los tuyos y a los que siempre te apoyan, de hacerlos participes de lo que puede ser y dejarles que entren en tu mundo para que sepan realmente cómo nos hace sentir este sacrificio continuo.🙃

QUÉ NOS LLEVA A PONERNOS EN UNA LÍNEA DE SALIDA? 

El otro día hablaba con mis padres en casa, en uno de esos momentos en los que estás disfrutando de las comidas de mama... y me decían que habían comentado la juzgada de Gandía con un amigo de la familia y él decía: - yo veo lo que hace maravilloso, pero me gustaría saber qué le leva a ponerse en una línea de salida, a levantarse de la cama a las 5 o las 6 para hacer rodillo, a salir cuando hace frío, calor... es que no puedo llegar a meterme en su cabeza...🤔

Pues intentando explicar eso mismo, yo solo puedo decir que lo único que me lleva a poder hacer lo que hago, es la pasión por conseguir objetivos, es la sensación que te produce el trabajo bien hecho, la disciplina, el conocimiento de uno mismo a nivel fisiológico, el hacerte amigo íntimo del dolor, de la adrenalina, de la dopamina, del cortisol, el irte a la cama habiendo mostrado la mejor version de ti mismo... quizás estas sean unas pocas de las “cosas” que hacen que todo esto merezca la pena.👏

Es ahora, en el periodo de descanso cuando abarcas nuevas metas o cuentas pendientes, es cuando buscas apoyos de cara a la temporada que viene, cuando se te dibuja una sonrisa en la cara al pensar en lo que has dejado atrás, y mas especialmente en esta temporada, porque realmente me ha dejado un sabor de boca inigualable, pero también hay que hacerlo cuando las cosas no salen, a nivel de resultados, tan bien como este año, ahí, aun es mas importante, ya que del análisis se sacan las mejores conclusiones y enseñanzas.

Para post posteriores dejamos la planificación de las competis de una temporada :)