Javier Castillo Seguros y Finanzas

Javier Castillo Seguros y Finanzas

lunes, 9 de diciembre de 2013

2 semanas después...

Siguiendo la planificación de la temporada, con entrenos que se dejan notar sobre todo a nivel muscular. 
El trabajo de fortalecimiento en el gimnasio, junto con las sesiones de entreno en la calle o las clases de ciclo indoor que ocupan el grueso de este comienzo de temporada, son una buena manera de empezar a construir sobre la base de todos estos años, algo más fuerte aún. Una fase en la cual puedo compartir con más gente el tiempo que dedicó a prepararme y así hacer más amena ésta.
He descubierto clases en grupo que organizamos en el BAENA FITNESS CENTER, muy recomendables si quieres fortalecerte de cara a la práctica a nivel competitivo, donde pones en juego tus habilidades y la fuerza, y muy buenas ya que están aplicadas a los deportes, gestos deportivos... Incluso pueden dejarte temblando dos o tres días debido a la intensidad, totalmente recomendables.
Después, están los fines de semana, las salidas por el monte, que cada vez me gustan más porque somos unos cuantos ya los que nos juntamos y disfrutamos de este parque natural que por suerte tenemos en Baza. 
En concreto desde la última entrada, hemos hecho dos subidas más, con distintos grupos de gente y a cual más divertida. 


Así es fácil entrenar, evolucionar y estar motivado, compartiendo con buena gente cada minuto de lo que te gusta.
Como vi en un video muy interesante sobre motivación... "CUANDO ALGUIEN EVOLUCIONA, EVOLUCIONA TODO A SU ALREDEDOR"

Y como no las salidas en bici, imprescindibles de cara a la preparación de un ironman, en las cuales me voy sintiendo mejor, volviendo a rodar con buenas sensaciones...

También el agua es otra de las disciplinas en la que estoy volviendo a tener buenas sensaciones. No está mal, de cara al triatlón de la semana que viene en Torremolinos de despedida de la temporada, que afrontaré con la ilusión de volver a pasar un buen rato con mis amigos y compañeros del AQUASLAVA. 
Así qué la semana que viene hay carrera... Ya iré contando...


sábado, 23 de noviembre de 2013

Llegó el invierno...

Pues sí, llegó el invierno y casi sin avisar... Otras temporadas he aprovechado esta época para dejar un poco la bici de lado y centrarme más en las otras dos disciplinas, pero este año, con la proximidad del IM de Lanzarote, me espera un invierno duro de salidas en bici largas y trabajo de intensidades en los meses más fríos del año en Baza. Pues nada, habrá que abrigarse bien.
Otra cosa aparte del frío es intentar que los entrenos sean lo más amenos posibles, aparte de lo más provechosos que se pueda, para eso están Sergio Azor y David Valero, dos crack que han hecho que el entreno de hoy sume y aparte me aporte algo más... Gracias. Así no cabe duda de que este invierno se va a hacer corto y de que se pillarán con muchas ganas los fines de semana.
Pues dos horitas de bici a buen ritmo que han servido para que se espabilen los músculos después de la semana de trabajo en el gym con circuitos aeróbicos que hacen que acabes el día exhausto, pero muy orgulloso de haberlo dado todo.
Porque esa es la filosofía, el dar el 100% en todo lo que hagas en cada momento del día. Si estoy en clase, al 100% con esos locos bajitos, ya que ellos aprenden por imitación y que mejor ejemplo que te vean a tí dándolo todo por ellos, y no sólo ahí, sino dando el 100% cuando lees, cuando estas con un amigo... Sólo poco a poco, se puede hacer mucho. 
Buscando por Youtube encontré un video que hablaba de "El camino del éxito" Y acababa diciendo que muchas veces nos empeñamos en exigirnos objetivos, que a primera vista parecen o se hacen inalcanzables. Pues bien, solucionaba la cuestión con una metáfora esclarecedora. NO NOS EMPEÑEMOS EN QUERER CONSTRUIR UN MURO, SINO QUE CADA DÍA COLOCA UN LADRILLO DE ESE MURO LO MÁS PERFECTAMENTE Y CUIDADOSAMENTE QUE PUEDAS HACERLO Y POCO A POCO IRA TOMANDO FORMA HASTA QUE SEA UNA REALIDAD.
Bueno... Creo que me he puesto un poco profundo y no era el fin de esta entrada, pero como se trata de escribir cuando me apetece y de decir lo que me sale en el momento... 
Espero que os haya gustado y gracias por compartir conmigo mis cosas de loco.


Iba a hacer otra entrada con el día de hoy, se trata no sólo de hacer un blog por hacerlo, sino de la final de temporada tener un "resumen" o álbum de todo el año, me parece bonito y por eso el registrar sobre todo los resúmenes semanales del camino hacia el objetivo, pero estos dos días, forman parte de la misma semana y lo voy a comentar aquí mismo.


Pues bien, esta mañana ha sido muy bonita, primero, el subir al precioso Parque Natural de la Sierra de Baza, ya es un lujo, pero el hacerlo acompañado de mi hermana y dos amigos, es mucho más lujo aún. 

El tiempo, perfecto, poquita nieve aún en la zona que hemos recorrido, el sendero que hemos hecho es el que sube desde el Centro de visitantes de Narváez hasta La Canaleja, un sendero precioso con continuos sube y baja y con la posibilidad de subir una parte por el cortafuegos y sufrir un poquito con la inclinación, precioso también porque casi todo el sendero podría hacerse corriendo y más precioso cuando esté todo nevado.

En total 3h repartidas en 2h30' de andar y 30' de correr, hemos disfrutado un montón y de eso se trata, de disfrutar, de colocar ese bloque cada día de la manera lo más perfecta que se pueda y estoy seguro de que mi muro va a quedar bonito.
La semana que viene volveré a escribir, cada vez me apetece más y paso un rato agradable haciéndolo. 
Lo dicho, espero que os guste... Gracias por compartir conmigo mis ratitos de locura.


ROAD TO LANZAROTE


martes, 12 de noviembre de 2013

Haciendo camino ( ROAD TO LANZAROTE)

Comienzo de la nueva temporada.
Después de descansar dos semanitas haciendo otras actividades deportivas o simplemente reposando, tocaba volver al trabajo y preparar medianamente la Media Maratón Mc Donalds de Antequera.
Dos semanas en las que el trabajo se ha centrado en reforzar el core y coger un puntito en la carrera a pie.

De tapitas por Granada
Montañismo
Halloween

Nuevo compañero de entrenos


No hay recompensa sin esfuerzo y aunque han sido solo dos semanas, me ha costado volver a adaptarme a entrenar, a tener una planificación, etc. También ha habido algún susto en el camino, pero todo sin importancia. Lo que peor se lleva es el frío que está empezando a hacer en el pueblo... Vaya invierno de entrenos me espera hasta Lanzarote, no quiero ni pensarlo, menos mal que lo tengo bastante claro..." NO SE PIENSA, SE HACE"

Aparte de todo, me he ido sintiendo súper bien en cada sesión de entrenamiento y eso  me hacía prever que la media podía salir medio aceptable.
Y fue el  día, un día especial porque corría con muchos amigos y compañeros del Aquaslava Triatlon Team, y en "casa".
Mi primera foto con el AQUASLAVA

Ya en la carrera solo puedo decir que he disfrutado un montón, el día ha acompañado  y se ha hecho muy amena, comenzando desde el principio fuerte, siempre pensando en tirar todo lo que pudiese  y quitar tiempo a cada km, esperando que llegara el final de la carrera  y  desfallecer un poquito, pero no ha sido  así.
Salí pensando en que mi mejor marca hasta ahora, 1h24´ conseguida el año pasado en la Media Maratón de Baza había q intentar no estropearla mucho, consciente de que estoy en pretemporada aunque haya entrenado específico estas semanas, pero me iba sintiendo cada km mejor de sensaciones aunque muscularmente cansado, he conseguido llegar al km 15 de carrera, donde la carretera se ponía cuesta arriba, manteniendo el km a menos de 4´ e incluso ya dentro de ese km 15 manteniéndome en no mas de 4´30´´ y viendo como pasaban los km sin desfallecer, eso me ha hecho plantearme que podía mejorar la marca  y he ido con todo a los  3-4km finales, consiguiendo bajar casi 1´a mi mejor marca y dejarla ahora en 1h23´54´´.

My contento con este principio de temporada, con mis compañeros y con el trato recibido en el Hotel Finca Eslava en el  cual hemos tenido después el spa y la piscina a disposición de sus triatletas, así como una comida a un buen precio.
Día disfrutado al máximo.
Ahora sí que sí, el camino hasta Lanzarote esta abierto y  con mas ilusión que nunca.
Media Maratón Mc Donalds Antequera (AQUASLAVA TV)

viernes, 1 de noviembre de 2013

UN DÍA ESPECIAL

TRADICIONAL SUBIDA A LOS PRADOS DEL REY AL ESTILO BAENA FITNESS CENTER...

Pues sí, como todos los años, en el Baena Fitness Center (BFC) nos planteamos el participar en todas las actividades deportivas que se celebren en nuestro pueblo y la subida a los Prados del Rey es una de esas citas que bien en bici, andando o corriendo, siempre se esperan  se marcan en el calendario de cualquier deportista bastetano.
Dentro de nuestra filosofía y forma de entender la vida y el deporte siempre estamos planteándonos aventuras donde nuestra gente y todo el que quiera, disfrute de este entorno privilegiado que nos rodea y este año nos propusimos organizar un grupo de personas para subir andando. 
Pero como siempre, la cabeza incansable de Pepe Baena, nos da una vuelta de tuerca y plantea este reto desde una perspectiva aventurera, siempre buscando ese sabor a extremo... Al final se va a acabar con el nombre del grupo (Baena Fitness Outdoor EXTREM).
Pus por mi parte, por fin puedo acompañarlos, ya que todavía no he empezado a entrenar específicamente y la verdad que me apetecía mucho.
Empieza el día sonando el despertador a las 4.30h de la mañana, teníamos que subir hasta la Canaleja y dejar allí un coche, con el fin de poder bajarnos desde allí al pueblo cuando acabemos.
Después bajada al pueblo y al gym a preparar cosas antes de que llegara la gente.
A las 7am nos ponemos en marcha 13 valientes, el frio se deja sentir y comenzamos abrigados, pero en cuando sale el sol  comenzamos a tener pendiente, se entra en calor y hay que quitarse ropa.
El día acompaña, ni una nube y muy poco viento, parece que va a hacer una gran mañana.
1º descanso. Cortijo Barea
Mitad del recorrido

Seguimos la ascensión y casi hasta el km 10, todo va sobre ruedas, a parir de aquí, se endurece el recorrido y nos espera lo mas duro. 
Efectivamente, los km se van haciendo mas largos y se nota en el grupo que el cansancio hace mella, aun así conseguimos pasar la loma mas pronunciada. Después de los 2km bestiales que se hacen a un gran desnivel se hace parada para juntar a la tropa y comer algo y se explica el resto de recorrido que queda.
El paisaje es precioso, el día inmejorable y todo juega a favor para que la mañana esté bien aprovechada, tod@s los aventureros llegamos a la cima del Calar de Santa Bárbara y pasa, lo que hace que sigamos haciendo deporte y superando retos, que es mas la satisfacción que hay cuando te ves arriba, que el dolor o cansancio. Una sensación indescriptible que solo podrá entender el que la viva. Esas caras de satisfacción en nuestra gente, no se paga con nada y hace que sigamos planteando actividades outdoor con la ilusión del primer día. 
Cresteando
Vista desde el Calar de Sta Bárbara
Foto de familia

GRACIAS A TOD@S POR ESTA MAÑANA.



miércoles, 23 de octubre de 2013

TRIATLÓN CABO DE GATA

Más historias, más sueños compartidos... TRIATLÓN CABO DE GATA NIJAR.


Ya fuera de temporada sigo en contacto con este deporte que tanto me gusta y voy al Triatlón Cabo d Gata Níjar, donde no compito, pero animo como el que más a unos cuantos amigos que si lo hacen, así que a las 7 de la mañana estamos en pie, la gente está nerviosa, sobre todo los que se estrenan en la media distancia, ahí está mi primo Raúl, seguro que lo vas a disfrutar y además tienes un gran motivo para hacerlo. Recuerdo que en mi primer media distancia dormí poco la noche anterior, las dudas eran muchas en la mañana de la competición, pero una vez que empiezas, todo va pasando, seguro que todo saldrá bien, ahí han tenido un pedazo de entrenador (sensei Emilio) que los ha forjado a sangre y a fuego.

Después están los que ya llevan varias batallas ganadas contra la media distancia, Sergio Azor y Javi Aznar, dos guerreros incansables que ya disfrutaron conmigo el año pasado en este triatlón y que repiten para acabar la temporada, no me preocupo por ellos porque se que lucharán hasta el final por llegar a meta.
También José Ortega, un crack con mayúsculas, Antonio Conejo, esta gente se mueve ya por otros lares. Hans Chistian, el tío con mas carreras a las espaldas que he visto jeje... 

Y por último están los que van a hacer el distancia olímpico, entre ellos un buen amigo y mejor persona, Pablo Carricondo, un triatleta con mayúsculas, sufridor incansable, todavía me sorprende cada día cuando aun teniendo un trabajo que requiere de horas y mas horas de dedicación absoluta, saca el poco tiempo que le queda para entrenar e ir reforzando esas ganas por hacer de este deporte un estilo de vida. Esta temporada ha sido para él, y lo se a ciencia cierta, la mejor de las que ha hecho, superándose en cada carrera y disfrutando de cada entreno que realiza, sigue así y llegaras donde te propongas.
Admás de Pablo, hacen el olímpico Emilio Ruiz, Juan Lorente, Juanmi, dos compañeros del Club Ultrafondo de Guadix y Sergio Tejero.

Pues bien, como decía, en la línea de salida nos colocamos Pablillo, Nacho Olea, el mejor compañero de equipo que he visto, esos detalles que tiene no son fáciles de sacar a alguien y tod@s l@as acompañantes, la consigna, " HAY QUE LIARLA" y vaya que si se lió. Podium de AQUASLAVA, 1º y 2º de  la general del olímpico, 1º mujer en el olímpico, y primeros por equipos.


Todos acabaron bien, sin daños, nos con mas suerte que otros, pero siempre ha qe recordar que: "CAERSE ESTÁ PERMITIDO, PERO LEVANTARSE ES OBLIGATORIO".

Pues concretando, la gente de TRIBAZA completan sin problema tanto el olímpico como el medio, enhorabuena, quiero volver  a destacar a Pablo, con un puesto increíble en este triatlón y le doy mi más sincera enhorabuena.
También a Juan Lorente, que como bien podréis leer en su crónica más adelante, vivió un día duro, de lucha constante contra sus sentimientos y eso le hace mas grande aun.
Los media distancia de TRIBAZA, no lo hicieron peor, Javi, otro motor diésel, que se come los km que le eches y Sergio, que venía de una semana dura por un virus estomacal, lo terminaron, y seguro que han sacado otra experiencia mas de la que aprender y apuntar cosas para que todo fluya y vuelvan a estar siempre ahí.
También me sorprendió como mi primo Raúl Ortega, llegaba a meta sonriente y con su chupete en la boca, enhorabuena primo, ahora a disfrutar de tu niña.

Pues bien, como tenía que haber pasado hacia tiempo, y por la mala suerte no pudo ser, por fin se dio el día y Sergio Tejero se salió con la suya, gana el Triatlón Cabo de Gata- Níjar, con una diferencia amplia con respecto al segundo. Enhorabuena Sergio, te lo mereces, no sabes cuanto me alegré después de ver como no se hacía justicia contigo en otras carreras, ha sido un verano muy largo de competiciones juntos y te he visto pasar por momento duros y siempre los afrontas con una sonrisa, eso solo lo hacen los grandes.


Pues bien, aqui dejo la crónica que el propio Sergio ha escrito destacando su experiencia, creo que merece la pena leerla.


Levantarme tarde, desayunar tranquilo, sin prisas y perdiendo un poco el tiempo haciendo nada, es algo que ya me iba apeteciendo tras una muy larga temporada, cuando ya hace un año que empecé a entrenar y poco después a preparar el Ironman de Los Cabos (México) en Marzo y de ahí sin parar hasta este Triatlon Cabo De Gata Nijar donde venía a disfrutar (por supuesto dándolo todo), después del traspies en el Ironman Tri-Iberman y donde necesitaba hacer una gran carrera. 
Total, que me propuse hacer la distancia olímpica, donde se que puedo salir a gran intensidad desde el principio y que después de todo lo que he entrenado en dos horas de competición mi cuerpo podría responder muy bien.
Natación fuerte la primera vuelta, cogiendo algo de ventaja con el grupo perseguidor y segunda vuelta controlando ritmo. 
Ahora toca descansar, aunque este sábado tenemos la liga de clubes y donde hay que volver a darlo todo por el equipo.
Luego unas semanas de descanso para renovar energias y ponernos manos a la obra de nuevo. IRONMAN DE LANZAROTE me espera....
Dar las gracias a todos los que vinísteis a animarnos a Cabo de Gata y muchas gracias por todos esos mensajes de ánimo y apoyo que me hacen tener YA ganas de emprender el camino a la preparación de un nuevo IM donde voy a por todas (Un sueño ronda mi cabeza) Gracias a Inacua Málaga por el apoyo, por trabajar y poder entrenar en las mejores instalaciones, aK-swiss Spain por disponer de grandes zapatillas para correr y como no, a TriaWorld donde la atención es espectacular y donde cada vez que voy estoy como en casa con grandes charlas sobre triatlón y demás...
Al final y a pesar de todo me quedo con esta temporada como la mejor. Sí, ha habido lesiones, pinchazos, caída....(Esto es parte del juego) Pero también es cuando más fuerte me he encontrado en entrenos (compartiendo muchos con mi hermano Iván quien me da una motivación extra) y donde he mejorado mucho en los tres segmentos. Me quedo con 15º absoluto en el Cpto. de España MD de Posadas y con esta victoria en el olímpico de Cabo de Gata que me da un buen golpe de moral para volver a empezar de nuevo a entrenar más duro aun. ¡GRACIAS!

Descarté la media distancia por ese motivo, quería disfrutar y no correr el riesgo de tener que sufrir en otro larga distancia donde si no te encuentras bien lo puedes pasar muy mal.
Sector de ciclismo sin contemplaciones, super concentrado y sin dejar nunca de meter fuerza, incluso en las bajadas, apretando los dientes aunque dolieran las piernas tras la subida anterior. Esta era mi baza y había que jugarla bien. 
Ya en la carrera a pie (aunque saliendo los primeros kilometros muy fuerte hasta el primer giro donde vi que ya tenía algo de ventaja) me limité a controlar el ritmo, y a disfrutar de este muy duro recorrido, pero a su vez, precioso. 
Ha sido una pasada en cuanto a organización, con recorridos espectaculares donde creo que todos hemos podido disfrutar de este entorno único. Sin duda Triatlón para repetir y muy aconsejable.
Gracias a mi Club y a las personas que hacen que sea como una familia, AQUASLAVA grande, seguimos disfrutando.


Y como he mencionado antes, también quiero resaltar las palabras de mi compañero Juan Lorente sobre como fue su experiencia después del palo moral que le supuso una muy mala noticia.


Hola amigos. Quiero compartir esta experiencia con vosotros.

El Domingo pasado se celebro el Triatlón Olímpico sin drafting de Cabo de Gata donde hacia mi debut en esta modalidad. La salida era en San José y allí que nos desplazamos toda la family.En la noche previa recibimos la peor noticia que se puede dar. Lucia ya no estaba con nosotros.La ilusión se convirtió en tristeza y los nervios enangustia. Nadie esta preparado para algo así y cuando eres padre mucho menos.
En ese momento se acaba la carrera, la cena previa, los preparativos para la transición y todo lo material. Solo piensas en abrazar a tus hijas y en el sufrimiento por el que deben estar pasando las familias.

Entonces es cuando recibo un mensaje de una persona a la que aprecio mucho; "Juan corre por Lucia".
No tengo cuerpo para hacer nada y me paso las horas previas dándole vueltas. Hasta que una hora antes de la salida decido hacer la carrera .Me puse el mono, cogí la bici y el neopreno y me fui para la salida. Trate de concentrarme y de disfrutar de la experiencia pero la cabeza estaba en otra cosa. Aun así lo hice bien en la natación y en la bici a pesar de pasar por dos crisis conseguí marcar el 20 mejor tiempo de carrera.
Pero en la carrera a pie...... Se me vino todo encima. El nudo en el estomago no me dejaba ni respirar y la cabeza no paraba de darme vueltas. La moral no la tenia baja, la arrastraba. Sufrí como nunca, andaba mas que corría como perdido.
La idea de llegar a meta y lanzar un beso al cielo me undia aun mas pero pensé en lo que Salva me hubiese dicho "vamos compadre, esta la acabamos". En ese momento me faltaban unos 3 km cuando como caído del cielo un vecino saca una manguera de su casa y le digo "Dale caña que esta la acabo". Me ducho pero bien, de arriba a abajo. Me dio la vida.

Finalmente llegue a meta entre lagrimas, abatido pero orgulloso.
Me hice la promesa de dedicarle días mejores.

El deporte es duro pero maravilloso. Nos hace fuertes y nos ayuda a superar situaciones difíciles. No os separéis nunca de él.

Un fuerte abrazo



Espero que os haya gustado esta entrada, ver el triatlón desde fuera hace que aprendas muchas mas cosas que creías que no estaban y que valores lo que haces, es tu estilo de vida.


Así que ya sabéis, "PROTEGED VUESTROS SUEÑOS"

RESUMEN DE TEMPORADA


FINAL DE TEMPORADA Y VALORACIÓN DEL AÑO DEPORTIVO:

Con el Iberman LA LUZ, pongo el punto y final a esta temporada, puedo decir que la mejor temporada de todas, en la que además de retos personales, he conseguido algunos puestos de relevancia en alguna prueba:

Comenzando el año trialético en Abril, en el Triatlón Villa de Fuente Álamo, donde compitiendo en categoría élite, y siendo una distancia sprint, comienzo a coger el punto de nuevo a la competición. Las sensaciones no fueron las mejores, pro hay que empezar por algún sitio para ponerse en forma y sobre todo, poner ese puntito de competición al cuerpo, que no se le da en los entrenos.




Mas tarde llegaría el Triatlón de Almería, ya un distancia olímpica, donde me voy acercando a las sensaciones que esperaba, aunque aun esté lejos de la competición principal, el recuerdo de ese día lo enturbian las medusas, que mañana nos dieron y me llevé una de recuerdo en el cuello pegada. De ese día recuerdo que lo que más me hizo vibre fue el tramo de ciclismo, donde llegue a encabezar dos grupos d exente, escaparme de uno, entrar en otro, vamos, que me lo pase genial viendo que estaba bien y que la piernas iban.




A finales de Junio, subo a Valladolid a hacer un media distancia (1,9km de nado90km bici sin drafting+ 21km carrera), este ya pensado como preparatorio para mi gran objetivo este año, el acabar mi primer distancia IRONMAN. Lo que pretendía ser un entreno a lo grande y una prueba de cara a coger ritmos, etc. se convierte en un infierno en cuanto que coincide con el fin de semana de la ola de calor en España, lo nunca pensado, que en Valladolid, ciudad fresca, hagan temperaturas hasta las 20h mas o menos de cerca de 38-39ºC. Claramente eso convirtió al ICAN VALLADOLID en un infierno desde su salida a las 17h hasta su legada, con un autobús llano de participantes retirados, y mucha gente pasándolo realmente mal para poder acabarlo. La verdad qu mi propia experiencia fue muy dura y teto un recuerdo bastante malo de ese día, un día en el que decidí no abandonar se pusiera como se pusieran las circunstancias y conseguí ganar una lucha contra la mente bastante importante en mi camino hacia el IRONMAN.

De Valladolid a Granada y a un triatlón con mayúsculas el Triatlón Sierra Nevada, considerado como no de los mas duros del mundo, me decido a competir en distancia olímpica, ya que la opción del media distancia requería de una recuperación mas larga y no me permitía entrenar lo mas pongo posible y eso a estas alturas de temporada no me lo podía permitir. Todo sale muy bien, hasta que me encuentro con una averíe en la bici que me llevará por la calle de la amargura, y que hará que todas mis esperanzas de mejorar mi 18 puesto del año pasado se vengan abajo. Aun así consigo terminar, aunque muy lejos de mis expectativas.
Entrado Julio y acabadas dos semanas de duro trabajo en Sierra Nevada, vamos a por la parte final de la temporada, Triatlón de Cuenca, otro distancia olímpico con algo especial, y es que no puedes ir a rueda de otros ciclistas, lo que lo hace mas duo aun si cabe, los ritmos que se siguen en un olímpico son muy altos y hacerlos solo en la bici es duro, muy duro, recuerdo tener esa sensación en las piernas de ir a tope todo el rato, y Cuenca, con un recorrido en bici exigente y una carera a pie dura, se coloca como uno de los triatlones más famosos del calendario nacional. También recuerdo las sensaciones malísimas que tuve en el agua, sonde venía del Jueves anterior hacer una gran travesía a nado  en el Puerto de Motril y donde en Cuenca se e atragantó, primero por el frío del agua, que aun con neopreno, se hacía notar, hasta el punto de crearme ansiedad y no poder respirar bien, una sensación muy mala. Y segundo porque el río donde se nada es muy estrecho y te haces hueco a "palos", pues eso, igual que das, te dan… Lo mejor de Cuenca, el 19 puesto de la general, con gente muy fuerte por delante. Lo que tiene Cuenca de curioso es que, el Sábado se celebra el Triatlón y el Domingo por la mañana, celebran en el mismo río una travesía a nado, esta ya sin poder usar el neopreno, y alla que nos metimos, que voy a decir del agua, que no l dio tiempo a calentarse del día anterior y nadamos los 1000m con tiritones continuos. Pero contento con la experiencia.
 Y ya entramos en Agosto, un mes para recordar, lo primero porque no estaba dentro de mis planes el articular en el Campeonato de España de Media distancia o distancia 1/2 Ironman, pero no quería llegar al IBERMAN con la experiencia vivida en Valladolid como única referencia de mi estado en la larga distancia  animado por un grupo de amigos, me planto en Posadas (Córdoba) para hacerlo lo mejor posible, el cambiar mi estado mental era primordial para llegar a la larga distancia con garantías y solo quería vivir una buena experiencia en este día. No me podía esperar lo que después sucedió, y seque se dio el día, al contrario que en Valladolid, aquí salió todo, un anotación estupenda y cómoda, una bicicleta muy ,uy beba con ritmos importantes y con buenas sensaciones y una carrera a pie sufrida, pero conseguida. Lo mejor de todo, cuenco me iban cantando desde las motos el puesto que llevaba y me decía que iba segundo en los grupos de edad, que sensación mas buena. Y al final, todo salió, mejor de lo que esperaba y consigo ser el tercer mejor triatleta a nivel nacional en un grupo de edad bastante fuerte, un pedazo de premio a el año de entrenos y de trabajo que llevaba y una desvara de buenas sensaciones para encarar el IBERMAN en Octubre.


Cambio totalmente la orientación de mis carreras y me dedico un poco mas a la bici, compitiendo en La Carrera Ciclista "EL infierno" en Santiponce (Sevilla), 210km de sufrimiento encima de la bici para mantenerme en la cabeza de carrera hasta el km 100 donde decido no ir a mas porque dudo de mis piernas, nunca he hecho una distancia tan larga con la bici y no me fío, al final, la piernas están muy doloridas de a acumulación de km y las sensaciones son malas, pero acabo en un 24 puesto de 250 ciclistas que tomamos la salida y muy contento con la experiencia, ya estoy preparado para mi gran reto.

Y por fin llega el momento, 5 de Octubre, el día marcado en el calendario desde Octubre de 2012, para el cual he dedicado todo el año de preparación tanto física como mental, y espero disfrutarlo al máximo. Habia leído libros sobre gente que había superado este reto, y todos coincidían en una cosa, el Ironman es un estilo de vida. Tienes que aprender a vivir con él, con los entrenos dobles, con los tiempos largos de entrenamiento, la alimentación, el estar planteándote en cada momento si de verdad serás o no capaz de salir adelante con esto, porque a lo largo de la temporada hay muchos momentos de "agotamiento" mental, físico… Por eso, o se convierte en tu estilo de vida, o puede contigo. En mi caso, no solo lo he recibido con los brazos abiertos, sino que parece que hemos empastado bien. 






La sensación el dia 5 y los días anteriores era de tranquilidad, mucha gente me preguntaba y siempre decía que estaba más tranquilo que en otras competiciones. Algo que hasta para mi era extraño, pensaba en lo que tenía que hacer, que en 24h tenía que estar ya montado en la bici, que si a tal hora debería estar corriendo y en el km… del maratón y yo mismo pensaba y me preguntaba: -¿Por qué estás tan tranquilo? Pues la respuesta estaba en que un ironman se vive en cada día que se entrena, se compite contra uno mismo desde que decides que vas a por él, desde el día en el que quedas inscrito, realmente el único en el que tuve más nervios. Y sabiendo que durante nueve meses había ganado casi todas las batallas diarias que había afrontado contra el reto, no debía estar nervioso ante la final, porque la guerra estaba ganada.
Y precisamente esa es la sensación que me ha quedado después de completar mi primer larga distancia, sensación de que aun queda mucho que aprender y de que en esta distancia, al igual que en la media distancia, no puedes bajar la concentración y el trabajo ni un poquito solo, porque t pasa factura, pero de que tratándolo con respeto y ganando las pequeñas batallas diarias que se afrontan en su preparación, se puede con este y con el que te propongas. 

Al final en la vida se gana o se pierde gracias a pequeñas cosas que, sumadas, hacen una grande. En mis clases insisto a mis alumn@s en que para todo problema en la vida, sea matemático, personal, lingüístico, etc. todo es mas fácil  sencillo si lo fraccionamos en objetivos mas pequeños y abordamos cada uno individualmente para después, solo tener que juntarlos. Así ha sido siempre y no tiene por qué cambiar. No nos obsesionemos en hacer un muro grande, y ve cada día colocando un ladrillo lo mas perfectamente posible… al final, tendrás tu muro perfecto.