UN BROCHE DE PLATA

ICAN GANDÍA 2018...

Todo comienza cuando en una competición de la franquicia ICAN, mas concretamente en el “HALF ICAN MÁLAGA” del año 2014 y a un mes del que iba a ser mi segundo distancia Ironman, el “IRONMAN DE LANZAROTE 2014”, un fallo de una señora, que cruzaba el paso de peatones del paseo marítimo de Málaga, según ella, para ir a misa, como cada Domingo...👳 me deja con una fractura de clavícula derecha y sin posibilidad de presentarme en Lanzarote y es cuando esta franquicia ICAN, tienen la deferencia de invitarme a disputar una de sus pruebas de forma gratuita.👏

Pues es al año siguiente, en 2015 cuando decido poner la guinda a la temporada haciendo el  ICAN GANDÍA 2015, aviso a la organización y se me guarda una plaza, hago las gestiones necesarias para tener alojamientos y lo dejo todo listo en julio, a tres meses de la cita. Pero quiso el destino que ese año, en un Ironman previo, el que por ahora ha marcado mi vida, el IRONMAN DE KALMAR, me clasificara para disputar el Campeonato del Mundo Ironman en Hawaii🌺, por lo que decliné la invitación, excusándome por haberme clasificado para Hawaii y todo quedó ahi, en suspense.

Y es este año, cuando con mi entrenador, Clemente Alonso, cuando decidimos hacer dos distancias Ironman en la temporada, uno al principio y otro al final de temporada, para marcar las líneas de trabajo y el plan a seguir para intentar volver a estar entre los mejores y poder obtener un slot para Hawaii el año que viene. Me pongo manos a la obra y consigo plaza en As Pontes, el Northwest Triman, que disputé en junio y pesando algo para octubre, me viene a la cabeza esa invitación pospuesta que no sabía si seguiría en pie, y con un par de emails, constaté que sí, la organización volvía a tener la deferencia conmigo y me invitaba por ese incidente a la fiesta de final de temporada... El ICAN GANDÍA 2018🌴... tres años mas tarde, pero en el momento justo.

SEMANA PREVIA

Comienza la semana pre ironman con los últimos entrenos de cara a terminar esta temporada, que con los resultados obtenidos, para mí y sabiendo yo cual ha sido mi trabajo y sacrificio, eran suficientes y mas que suficientes para sentirme satisfecho conmigo mismo. 😀

Una semana llena de nervios, por motivos externos, que no podía controlar, día tras día oyendo en los telediarios que el fin de semana iba a ser de aupa, que la “gota Fría” no iba a dejar títere con cabeza y que podría ser hasta peligroso, y la zona que mas se iba a ver afectada, precisamente el sábado 20 sería la de Alicante, Valencia y toda la Comunidad Valenciana...💧😓

Qué días de incertidumbre mas malos, todos pendientes de lo que la organización colgaba en las redes sociales, comunicados de que efectivamente la prueba estaba amenazada pero que se estaban llevando a cabo reuniones de los responsables para trazar planes en caso de que el “plan A” no fuera viable. 

Cuántos emails no habrán recibido de todos los triatletas que íbamos a competir, ahora me pongo en el pellejo de esos organizadores y les pido disculpas por la presión, pero es que lo que queríamos era que se solucionara todo de un día para otro y tener tranquilidad de lo que hacer...

Aún con la incertidumbre propia de los días previos, mi compañero y amigo Jaime me llama el Jueves y me pregunta si finalmente nos vamos a meter en carretera para no se sabe qué ni cómo... y yo, le contesto que es la ultima bala en la recámara y que hay que gastarla, que algo haríamos y con esa frase bastó para que el Viernes pusiéramos rumbo a lo que iba a ser una experiencia única...💫

EL DÍA PREVIO

Una vez en Gandía nos tranquilizamos y comprobamos como las previsiones malísimas que se daban no eran realmente para tanto allí en la zona. Eso nos anima bastante y sobre todo, nos tranquiliza. A partir de la charla técnica, en la que estuvimos todos los atletas para conocer de primera mano las posibles opciones y planes que podían ir sucediéndose, si durante la celebración de la prueba se daban las condiciones adversas que se anunciaban.🙏

Claro está que es una responsabilidad, y mas con una prueba full distance en la que se pueden llegar a tardar 17h en completar el recorrido propuesto. Allí vimos que no solo había plan A, sino que había un B y un C y la verdad, una organización a la altura de las circunstancias, eso te da una confianza tremenda y hace que te vayas a dormir mas tranquilo y centrado en lo deportivo solamente. 

Ya en el apartamento,  sucede lo de siempre... noche previa es sinónimo de no dormir bien, de sueños extraños, de pesadillas... en fin, una noche para no contar.

Llega la mañana del “día D” los nervios hacen que me levante antes de que suene el despertador, programado para las 5h 45´, así que a las y veinte estoy ya dando vueltas por la cocina y cuando se levanta Jaime, me mira con cara de... 🙆“no me lo puedo creer” ya estaba con el mono medio puesto, hasta con la cinta del pulsómetro jaja, y me dice: - “Richy, quillo, tranquilisate hombre que no abren la zona de transición hasta las 6,45”... y es que era verdad que estaba mas que nervioso, cosa normal cuando sabes que se acaba la temporada y que tienes mucho para dar ahí fuera.

A las 6,45 bajamos y a 100m de casa tenemos todo el tinglado montado, hacemos cola para meter las bicis y dejarlo todo preparado y ya, mas tranquilos, nos despedimos antes de ir cada uno a su salida.

A partir de aquí, comienza la función.

UN IRONMAN COMO GUINDA💨

Un Ironman consta de 3800m de natación, 180km de bici, sin posibilidad de asociarte con otros competidores para economizar fuerzas y por último un maratón completo.

SWIM

Comiénza la prueba y no de la mejor manera para mí, me encuentro embotellado en la salida y sin posibilidad de aumentar ritmo para colocarme en la cabecera de carrera, la que veo alejarse por encima de las cabezas que tenía delante mía.😕

Continuo, aún sabiendo que ya estaba perdiendo tiempo con el grupo principal, detrás de unos pies que van a un ritmo en el que voy menos cómodo que si fuera en un grupo, pero que puede ser me vayan acercando a la cabeza más fácilmente que remando solo.😨

Pero no es así, en la vuelta de la primera parte del recorrido, a los 1900m, me topo con un grupo de nadadores con gorros del mimo color que el que llevábamos los de la distancia ironman y paro porque creía que se habían detenido por algo, pero no, eran rezagados de otra distancia que estábamos adelantando y cuando quiero darme cuenta, mi referencia se había marchado de nuevo, me toca remar en “solitario”, bueno, digo en solitario porque ahora me han cogido a mi los pies y nadie entra en la delantera para marcar ritmo, con el consiguiente desgaste que provoca esto.😩 

Pero estoy fuerte y he preparado bien la natación como para andar escatimando. Sigo al frente del grupo perseguidor, pero ya no diviso a los de adelante, así que dejo que un chico que me estaba tocando los pies pase a la delantera y me dedico a llegar a los 3800m a pies de él y a desgastarme lo menos posible para salir del agua en el puesto 14 y 1h04” y arrancar en la bici con garantías de poder hacer un buen tiempo.🙌

BIKE

Tardo 3´aproximadamente en entrar en la carpa, quitarme el neopreno, ponerme calcetines y coger lo preparado para afrontar los 180km de ciclismo que me esperaban.

Salgo en bici en la misma posición y con ganas de remontar, no he tragado agua salada, por lo que no tengo el cuerpo angustioso y desde el principio como y bebo perfectamente para ir adaptando al cuerpo a las 5 horas de bici que había por delante.

Serían seis vueltas a un circuito llano las que había que hacer para completar este segmento y en la primera de ellas, echo mano al portabidón trasero y noto que me falta un bidón de alimento... se había tenido que caer en la parte de adoquines del paseo marítimo o en un montículo de esos típicos para bajar la velocidad en las ciudades... ya estaba sin la mitad de la nutrición que había planeado para la bici y eso me preocupaba muchísimo... 😫
Rápidamente pienso en el plan B y con calma empiezo a calcular cuanto tendría que acumular en cada avituallamiento para igualar lo que tenía en ese bidón, con el peligro de que no me siente todo lo bien que lo que ya llevo probado en entrenos y sé que funciona, pero no queda otra. 

Pero al principio de la segunda vuelta, empiezo a observar el suelo cuando paso por la zona en la que estimaba que podría estar el bidón caído y bendita suerte la mía que allí estaba, los voluntarios habían cogido los bidones caídos de los participantes y los habían colocado en la acera, de pie para que no se esturrearan y no pude ser mas feliz en ese momento cuando vi el 226ers🔝 en grande en el bidón, la estrategia de carrera había vuelto a ser la correcta.

SEGUIMOS CON EL PLAN👏

Me dedico a hacer unas tres primeras vueltas entrando poco a poco en los ritmos que esperaba llevar en bici, dándole tiempo al cuerpo a adaptarse a la posición, al pedaleo, al circuito y voy notando, conforme pasan los km que es el día de hacer una bici enorme y que el cuerpo va a la perfección, tenía la sensación de ir enchufado y de no perder fuerza con cada vuelta, si no más bien, ganándola. 
Miro y remiro mis datos de potencia y de pulso, veo que voy desarrollando una velocidad y potencia de estar en tu día y darse todo y que el pulso está muy muy controlado y en zona que me permite estar así muchos kilómetros, estoy feliz, me está saliendo todo y no noto desgaste.🚴

Comienzo a coger referencias, desde la segunda vuelta de Luis M. Del Rosal, quien para mí, es la referencia a seguir en esta competición al haberse ganado a pulso la vitola de favorito con la temporada tan buena que lleva en sus espaldas, veo que me lleva unos 4 minutos por vuelta e intento elegir la zona del circuito donde las condiciones y mi fuerza me vayan acercando a Luismi, que por ese entonces iba cuarto en carrera.

Qué importante es tener un objetivo y referencia a seguir, porque es lo que te hace trabajar para conseguirlo.😊 

Así fue, fui recortando distancia vuelta tras vuelta y me coloco detrás de él, siempre manteniendo la distancia legal, justo en la cuarta vuelta, y justo también cuando empieza a llover de forma violenta. Pero es mi día y no lo voy a dejar escapar, el recorrido no presenta partes especialmente peligrosas porque es un ida y vuelta, con un bucle en el paseo marítimo, así que aprieto y aprieto y consigo despegarme de Luismi e ir a la caza de los dos que iban por delante mía, ya que el primero era de otra galaxia y ya nos sacaba casi veinte minutos.

No consigo cazar a Fernando Santander y un inglés que va con él, pero sí reducir distancias para bajarme en la T2 y echar a correr con 6 minutos de retraso con respecto al tercero. 

RUN💥

Seguía notando que era mi día porque normalmente siempre que te bajas de la bici a correr, las sensaciones son malísimas y yo notaba fuerza y entereza en las piernas y eso me daba confianza para seguir dando leña y sobre todo, buscando no perder puestos, si después se ganaba alguno, pues mejor, pero por lo menos la cuarta plaza tenía que ser mía. 

Recuerdo la cara de Jaime cuando me pregunta en la T2 que cómo había llegado de la bici y le digo: - ¡¡Estoy perfecto!! Y es que estaba perfecto...💪💪

Salgo a correr después de entretenerme 3 minutos en la transición, cambiándome, de nuevo los calcetines, estaban los anteriores empapados y cualquiera corre un maratón con los pies blandos y los calcetines mojados a mas no poder..., me coloco el dorsal, la visera, que algo me quitaría de agua en la cara y mi cinturón de hidratación con el alimento que llevaría durante el maratón.

Los primeros kilómetros voy a un ritmo muy vivo, de más, y echo el pie al freno, hay muchos kilómetros por delante y no puedo reventar. Sólo estamos cuatro en el circuito a pie, está todo encharcado y lloviendo, pero qué sensación mas buena el saber que solo queda un maratón...🏃

En el recorrido de la primera vuelta al paseo marítimo tomo referencias con los que iban delante mía, al alemán ni lo huelo, ya va muy por delante, pero Fernando y el chico inglés están a tiro. La verdad que lo que más me preocupaba era que Luismi, que de sobra corre mejor que yo, me pudiera alcanzar, ya que no tenía ninguna referencia de a cuanto podría estar detrás mío. Qué estrés!! jaja, pero qué placer!! a la misma vez, voy cuarto en un ironman en el último de sus segmentos, esto era lo que hace unos años, si me lo cuentan, no me lo creo.

TERCER PUESTO CONSEGUIDO...🥉

Consigo dar la primera vuelta y voy con un ritmo vivo, sobre 4´20”, ni conservador, ni loco, pero sabiendo que así no podría durar los 42km, eso sí, rezando para que no subiera mucho ese ritmo cuando vinieran los tiempos de vacas flacas... Sigo comiendo e hidratándome según el plan y va entrando bien, cosa importante, porque solo faltaba coger gases o simplemente una de “irse de vareta”... no podía ser hoy...

Llego a la altura de Jaime y me deja caer las referencias con los de adelante y sobre todo con Luismi que viene ya detrás. Qué sensación mas mala la de sentirse perseguido!! jaja.🙈

Enseguida cojo al inglés que se ha quedado descolgado y lo veo mal, lo paso con una palmadita en el culo y con una mirada de vamossss!!! Tengo a Fernando Santander a tiro, aunque no me preocupa, la verdad, tengo una obsesión plena en que no me recorte ni un minuto de diferencia Luismi, es que me tiemblan los huesos nada mas que de pensar que va detrás mía😧, cuando lo que estoy acostumbrado es a tenerlo delante y bien adelante.

Por lo tanto, la gestión mental se vuelve fundamental y sobre todo el no saltarse el plan ni un momento. Llego a la tercera vuelta ya en el tercer puesto, y me canta Jaime que Fernando ha entrado al baño y que lo tengo a un minuto, mientras entro en el punto de giro de la zona de boxes, Fernando sale y sigue segundo a pocos metros delante mía. Pero es en un kilómetro mas allá, en el avituallamiento, cuando se para para coger lo que tuviera que coger de la bolsa de avituallamiento personal y ahí le doy caza, primero creyendo que iríamos juntos o por lo menos muy pegados, para el resto de carrera, pero no, se queda y pierde tiempo con respecto a mi. 

SEGUNDO EN UN IRONMAN🥈

¡Segundo!, no me lo puedo creer, se me saltan las lagrimas 😢mientras subo un poco el ritmo por la emoción, cosa que rápidamente el cuerpo y las piernas se encargan de ajustar para ponerme en mi sitio jaja, ¡qué inteligente es el cuerpo de uno!

Ahora, si ya estaba nervioso antes al llevar lo que llevaba detrás persiguiéndome, también se añadía que iba en segunda posición en una prueba ironman, era lo que siempre había soñado, pero ahora había que marcar el “match ball”. 

Cuando me cruzo, nuevamente, con Luismi, hace una cosa que lo define como crack, como buena persona, en cada vuelta, siempre nos habíamos chocado las manos como prueba de ánimo, pero ahora me decía :-“vamos capo, ahora cabeza”... puffff mas emociones a flor de piel, eso es lo que hace que este deporte merezca la pena, el que valoren que es tu día, que todo está saliendo... ¡¡¡sin palabras!!! 

Tengo que decir que hasta la media maratón, que marqué en 1h32´todo iba dentro de lo esperado , dolor y más dolor de piernas, pero fuerza y coraje. 
Pero lo que normalmente se llama “el muro” que suele estar entre los km 32 y 40 de un maratón, donde el cuerpo, literalmente, empieza a hundirse, para después reflotar, o no, a mi me llega en el 22... con lo que quedaba por delante!😥 

Comienzo a ver los kilómetros a 4´40...50...a 5´... y me revelo, pero el cuerpo está caído. En ese momento me vienen miles de momentos, palabras e imágenes a la mente de mis referentes deportivos, Rafa Lao🌺, Carlos Aznar🌺, Julen🌺 y Jon🌺, palabras que Clemente🌺 me ha grabado a fuego: “- el estar en forma no quiere decir que no vayas a sufrir, sino que sufrirás mas porque eres capaz de aguantar mas tiempo el dolor”... Las palabras de mi gente, la de siempre, mi círculo mas íntimo💖, que se han tragado mis caídas y mis subidas y mis entrenos, mis mejores y peores caras... y solo echando mano de todo eso, se consigue atravesar el muro, y encarar las últimas dos vueltas con otro cuerpo que haga que llegue a la meta donde estoy, sin ceder nada.👌

Y así es, me cuesta la vida ir corriendo ya, pero parar no es una opción, paro solamente a coger mi “special need” y no es ni una parada, voy como pollo sin cabeza pero seguro de mí, sé que una parada ahora haría que el cuerpo no quisiera arrancar de nuevo y consigo seguir manteniendo mas o menos el ritmo y sobre todo la cabeza muy fría. 

Cálculo que las peores van a ser la cuarta, y quinta vuelta y que si llego bien a la sexta, podré hasta disfrutarla y allí estaba, ya tomando el giro para la última y con ganas de disfrutarla, pero qué duro es esto! mi cuerpo me pide ya una tregua y lo refleja en los amagos de calambres que me estaban dando en los isquios... gracias a mi Jaime, y al juez que va acompañando con la bici a los dos primeros, que el pobre me hizo de psicólogo jaja, manteniendo la distancia conmigo y asintiendo cada vez que lo miraba, ahí fue cuando me di cuenta de lo poquito que quedaba y de lo cerca que estaba, llego a la recta de meta, el cuerpo ya no duele, lo encaro con ganas y con felicidad👏👏👏, una enorme felicidad del momento, con mi gente en mi cabeza, con mi mano en la orejita y entrando en meta... 😊🎊🎉

Allí, mi Jaime, al que me abrazo y veo emocionado, diciéndome que ha disfrutado como un enano, a falta de mi gente un abrazo es necesario en ese momento y mis lagrimas lo dejan ver... 😭

Gracias a todos las personas, que por medio de sus empresas, negocios, etc. han apostado por mí, por mi ilusión, porque no estaban obligados a nada, espero haberos reportado algo esa confianza... os estoy eternamente agradecidos.😍

Gracias a los que son mi circulo, mi gente, porque con una mirada saben lo que pasa y lo que no.

Podium GGEE 35-39

Podium absoluto 

Gracias, ¡¡¡he vuelto!!!

POST KONA´18

POST KONA´18

A toro pasado… te van encajando cosas, suele pasar, probad y veréis como después de que suceda algo, al volver la vista atrás, el puzzle encaja y normalmente perfectamente. Mas tarde justificaré esta frase.

Antes que nada, quiero dejar muy claro que no pretendo crear polémica ni hacérmelas de entendido, pero ha sido el primer año que me he empapado de casi toda la vida  much@s triatletas profesionales y grupos de edad relevantes o amigos que sabía que estarían en Kona compitiendo.🌺

Y es que no lo había pensado, pero la pasada madrugada, después de ver el espectáculo que nos ofrecieron las “estrellas” de este deporte, y me refiero a profesionales y GGEE; que nada mas que por estar en Kona, ya se merecen esta denominación, porque uno sabe en sus propias carnes, el sacrificio y  la de horas de dedicación, a veces mas que a tu familia, que hay que emplear para poder estar o simplemente optar por luchar un slot, de repente me dio la sensación de que me quedaba con muchas apreciaciones personales, equivocadas o no, que me gustaría compartir y comentar.📣

Es por eso por lo que tengo palabras de forma mas genérica para el campeonato en sí y para cada uno de los que he ido siguiendo.

Lo que no llego a comprender es que una franquicia que ingresa una cantidad tan enorme anual, hablo sin conocer datos concretos, pero vamos, que solo hay que hacer unas cuantas multiplicaciones para ver lo que pueden llegar a manejar… lo dicho, no puedo llegar a entender que no tengan unos contratos cerrados con las principales televisiones mundiales para emitir sus eventos, o como poco, el Campenonato del Mundo sin cortes, o un canal en condiciones donde hacerlo…😕

Tampoco entiendo que en España no haya nadie interesado en comentarlo en español, yo creo que ya somos una comunidad bastante grande de triatletas para dar cobertura a este evento.😡

Entrando en la carrera en si, no me podía imaginar que se iba a volver a bajar el récord que se estableció el año pasado, pero mucho menos, que se fulminara de esa forma… 7h 52´💨es una barbaridad de las buenas😱, y si buscamos explicación para esto, podemos irnos a afirmaciones como que este año en Kona ha habido mejores condiciones meteorológicas, pero es que son nueve  minutos menos… en fin, para una persona normalita como yo, ver esos números es como si ves un fantasma…🙆

Podium masculino (AERNUTS, LANGE, MC NAMEE)

THE GOLD:🥇

Pues sí, ha sido este chico, Patrick Lange, el vigente campeón, el que ha revalidado título, a mi parecer, estando fuera de la mayoría de las apuestas. 

La temporada que venía haciendo no era, para nada, espectacular, es mas, ha sido mas bien normalita, por lo que de oídas, nadie lo daba como tan clarísimo ganador, excepto nuestro Javi Gómez Noya que en una entrevista anterior a la gran cita, comentó que había que respetar a ese chico nada mas que por el resultado del año pasado.

Todo el mundo anda relacionando sus hábitos nutricionales, es vegano, con el alto rendimiento que saca en Hawaii, y mas sabiendo que Frodeno, que este año no ha podido estar por una lesión a última hora, también lo es, no sé hasta donde puede llegar el alcance de este tema, pero creo que los extremos nunca fueron buenos, en fin, todo se verá.

Lo que si es cierto es que Lange había tenido una temporada muy poco cargada de competiciones y en las importantes no sobresalía como es de esperar o como lo han hecho otros, tipo Lionel Sanders, Jan Frodeno, Javi Gómez... por nombrar alguno.

Tampoco puedo opinar mucho mas, puesto que tampoco se prodiga mucho por las redes sociales por lo que no podemos verlo entrenando o mostrando qué hábitos de vida lleva. Lo que sí me cuadró cuando lo leí, fue que al ser fisioterapeuta, parece ser que escucha a su cuerpo de forma prioritaria y por eso tan poca carga de competiciones y tan inmenso cuidado con los detalles.

Me voy ahora a por la campeona de las campeonas, Daniela Ryf, no tengo palabras para describir el enorme rendimiento que saca esta chica, que parece que ha tomado el patron de la carrera y que seguirá, mientras las fuerzas le aguanten, tiene 31 años y mientras lo permita la peque que viene pisando los talones, todavía de lejos, pero que se pone chulita en el agua y en la bici, y hablo de Lucy Charles, cosechando triunfos en la Big Island.

Daniela, que salió bastante retrasada del agua y la t1, parece ser por dolores en los brazos producidos por las picaduras de medusas, fue capaz de remontar diez minutos de desventaja sobre la bicicleta y además, no contenta con eso, sacar una diferencia de 3 min a Lucy, que no iba precisamente lenta en este segmento. Aparte de conseguir llegar en primer lugar a la t2, batió el record del circuito en bici con unas 4h26´07”🚴 estratosféricas que le ponían la victoria mas cerca a falta del maratón y en tiempos de pro masculinos...

Y en la carrera a pie...en fin! que te quedas con la boca abierta viendo como se pone a correr, al principio parecía que algo rígida pero consiguiendo aumentar el tiempo de ventaja con la perseguidora... una maratón muy solida 2h57´05”, que hace que se lleve su cuarto título mundial consecutivo y que además supere su marca de 2016 con creces...

THE SILVER:🥈 

Podium femenino (L.CHARLES, D.RYF, A.HAUG)

En chicos, la “sorpresa” por lo menos en mis apuestas, la dio Bart Aernouts, campeón mundial de duatlón y ahora que me he empapado un poco de su trayectoria, un magnífico corredor que ya hizo en Kona una muy buena marca hace unos años, aparte ha ganado este año Hamburgo y ganó el Challenge de Roth en 2017... en fin, otro fuera de serie y mas viendo que ha sido segundo en Kona bajando de las 8h, pero no por poco, sino por cuatro minutos ni mas ni menos, una pasada! 

Este chico hizo una natación de 54´, saliendo bastante detrás del primer grupo de bestias que nadaron en menos de 50´y en bici se incrustó en el grupo perseguidor donde se encontraban todos los favoritos a ganar este año... haciendo una bici de 4h12´que es, para Kona otra bestialidad... pero donde dio la sorpresa fue liderando un grupo perseguidos de Cameron Wurf con el mismísimo Patrick Lange el cual apretó ya en la Queen K con el fin de coger a Cameron y lanzarse hacia la victoria.

Aun después de  que Lange estirara el grupo y los dejara, se unió con Tim O´donnel y consiguió dejarlo, llegando a meta solo y con un sub 8 debajo del brazo... Un animal!👏

No iba a ser menos la segunda chica, Lucy Charles👶, que por cierto, batió el record del segmento de agua, con 48´13”, liderándolo en solitario desde el principio, da gusto verla nadar! 

Hace poco ví un video en el que ella misma explicaba que su forma de nadar no tenía nada que ver con la convencional, aconsejaba el aumentar la frecuencia de brazada para conseguir mover mas agua con menos esfuerzo, cosa que en aguas abiertas es muy eficiente...  os dejo post: https://youtu.be/3lifIDRmpQI

Esta chica coge, sale la primera del agua, a toda leche de la T1 y se monta en la bici a pedalear como si la estuvieran siguiendo, y no era para menos, porque si fuera yo, y supiera que detrás mío, no se nos olvide que en triatlón, no es como en el ciclismo donde te van cantando por los famosos pinganillos la situación de carrera, iba Daniela... me faltarían piernas para pedalear.

Y así hizo hasta que Daniela le dio caza a falta de la parte final del segmento ciclista, dos super clases dándose palos de lo lindo y nosotros viéndolo...

Una cosa si me extrañó, y es que veo, que cuando pasa el giro de Hawi, que marca la vuelta del circuito de bici, hay un “special needs”, un avituallamiento especial en el que puedes dejar tus botes, barritas, etc. para no tener que usar los de la organización, cosa importante si te estás jugando la victoria o un slot... cogió un bote con lo que supongo serían geles o alimento líquido para la segunda parte del ciclismo y se le cae al intentar meterlo en el portabidón trasero...😑 ya sé que puede resultar extraño, pero yo me hubiera parado y mas sabiendo que dependo de ese bote... por lo que pienso, tenía plan B o no era lo que parecía y se apañó con las sales que le dan en el avituallamiento general...

Aun sobrepasada y de qué manera por Daniela en bici, llega a la T2 y se marca una transición de 2´y poco, súper rápida e idéntica a la t1... puntualidad inglesa? Y comienza a correr con un ritmo bastante vivo, para mí, se veía mejor que Daniela en el inicio del maratón aunque no era así, Daniela avanzaba y seguía sacando tiempo, así que lo único que podía hacer era conservar la distancia con respecto a la tercera y disfrutar de su segundo año consecutivo siendo, y valga la redundancia, segunda...

THE BRONZE:🥉

A por los terceros en discordia... siendo en chicos David Mcnamee, luchador incansable que ya demostró el año pasado que la carrera no se puede dejar hasta el final, cuando adelantó a Sebastian Kienle en la parte final del maratón, dejándolo clavado y consiguiendo la tercera plaza, al igual que este año, en mi humilde opinión este chico será un candidato a la victoria si no en 2019, en 2020, la constancia, para mi, lo es todo.👍

Hizo una natación bastante mejor que el segundo y una bicicleta muy buena con 4h21´19” y aun así no consiguió colocarse en tercer lugar hasta el final del maratón cuando adelantó al duo Currie, O´Donnel y se plantó en el podium de nuevo, todo un ejemplo de perseverancia.

En chicas hablamos de Anne Haug, una chica alemana, debutante en Kona🌺🌴 este año y que ha llegado con muy buen pie a la meca. Con una natación de 54´y una bici de 4h47´, muy normalitas comparadas con las bestiales Lucy y Daniela, consigue la tercera plaza haciendo un maratón de 2h55´, mejorando el tiempo tanto de Daniela como de Lucy y colocándose así en el tercer puesto, por delante de toda una leyenda de Kona como es Mirinda Carfrae, con sus tres victorias consecutivas en 2012-2013 y 2014, consiguiendo una quinta plaza en su vuelta despues del retiro de 2015, la segunda plaza de 2016 con una intratable Daniela Ryf y de un año en blanco debido a su maternidad, y de la cuarta Sarah True, de la que se me quedó la imagen clavada de la entradas en meta, viéndola mas para allá que para acá... entiéndase como se pueda.

LOS DAMNIFICADOS:👎

CHICOS

Dentro de este extenso grupo, ya que este año había una lista de personalidades capaces de lo mejor o de lo peor, porque eso es lo que ocurre una vez que te decides ir a por todas en un larga distancia, sabiendo que tu plan puede ser posible, pero que al final, la carrera te puede exigir mas o menos y tienes que reaccionar y cambiar de plan... podemos hablar de estrellas mediáticas como: 

Lionel Sanders, del que se puede comprobar que no tiene pelos en la lengua para auto criticarse y cambiar los métodos de entrenamiento, si él ve que el camino que está llevando no es el correcto, como ya demostró tras su patinazo en el IM Mont Tremblant donde quedó segundo, pero super débil y dando una imagen penosa en el maratón y al final de la bici. Es un chico que se entrena él mismo y que basa su método en... si no te mata, te hace mas fuerte y este año no le han salido las cuentas ya que como se comentaba por las redes sociales, quizás, con el último cambio en su plan de entrenos iba a llegar a Kona pasado de vueltas y con un sobreentrenamiento que pagaría en carrera. Puede que haya sido así o puede que hayan influido solo factores en el día D, que nunca sabes como va a salir... es mi opinión... Pero me baso en cosas como esta.

http://www.planetatriatlon.com/sanders-ironman-entrenamiento/

Javi Gómez Noya: Se esperaba mucho de Javi, mucho no, se esperaba que viniera y besara el santo, y eso, en Kona, es muy muy complicado, hasta Lange, que ha batido ya dos veces el record del Ironman de Hawaii, tuvo que hacer tercero en su primer Kona. Así que no creo que haya sido un fracaso para nuestro Javi sino una lección necesaria para volver sabiendo lo que es y como vencer.

Estoy totalmente convencido que un puesto once puede hacer mas bien a Javi que un segundo o tercer puesto, ya que conociendo su espíritu de superación y capacidad para solucionar fallos y problemas, que tiemblen el año que viene!  Que llega súper Javi!💪

Tim O´Donell: Este tipo a mi me encanta,😊 me puedo considerar fan de él y de la mujer, porque hacer top diez no sé cuantos años ya en Hawaii, los dos y con los carrerones que se marca... Super constante en la bici y el agua y con una maratón sin pegas, quizá este año, que lo he visto mucho mas demacrado que otros años, se haya pasado un poco con el afine y eso le haya costado perder algo de fuerza... ya sabéis, mi opinión personal sin conocer mas que lo que se ve a simple vista. También entró en meta bastante fastidiado y directo a la camilla. Una cosa que me encanta de él y su mujer es la forma de usar las redes sociales que tienen, os dejo un ejemplo:

https://youtu.be/AS3KZ-Ycrac

Sebastian Kienle: Este chico si que ha sido una pena, personalmente apostaba por él😔, puesto que tiene una experiencia brutal, se le veía en las entrevistas muy confiado y en buena forma y las actuaciones que ha tenido a lo largo del año han sido muy buenas, pero como siempre se dice... si no tienes el día, el ironman te cobra con intereses. 

Se retiró, sé que tuvo problemas de pinchazos de rueda nada mas salir de la T1, y eso que había hecho una natación bastante buena, saliendo en el paquete delantero, pero después, y siendo un referente ciclista dentro del grupo pro, no consiguió destacar en la bici. 

Según ha publicado en su instagram, con todo el dolor de su corazón no tuvo mas opción que retirarse debido a un dolor que empezó con la carrera a pie y que no remitía, sino que iba a mas fuerte.

Es la primera vez que se retira en un distancia ironman, sí se había retirado en media distancia. Lo dicho, que yo esperaba de este chico algo grande este año y no ha podido ser. 

Seguro, que con la eterna sonrisa que siempre tiene en su cara, sale reforzado de esta😀.

Ivan Raña: Leía hoy un tweet que decía “ Lecciones que se graban a fuego...” y es que Iván, luchador incansable, autodidacta donde los haya ha vuelto a claudicar en Kona. 

En sus últimos tweets, los dias previos, se le notaba bastante “confiado” con la distancia, haciendo reflexiones sobre el competir en larga distancia y el llegar a comprenderla, pero creo que este deporte es como la naturaleza misma, no hay quien la controle, si no que se lo pregunten a Jan Frodeno, que después de una de las mejores carreras de su vida, IM 70.3 World Championship en Sudáfrica, tuvo una fractura por estrés en su cadera llendo sentado en el avión de vuelta... un día estamos en el top y otro bajamos a la tierra rápido...🙌

Tim Don: Otro crack, por lo demostrado y no precisamente en carreras, sino en su vida personal, el que partía como uno de los favoritos a la victoria el año pasado, que al final no pudo ni presentarse en la línea de salida por un accidente que casi acaba con su vida es Tim Don o “the man with the Halo”, el cual se vio durante tres meses luchando con un instrumento medieval atornillado a la cabeza, por conseguir volver a la alta competición y con el cuello partido. 

Vaya si lo consiguió, volviendo en el Maratón de Chicago y haciendo un sub 3h, cuando estaba recién salido de su rehabilitación.

                                                 https://youtu.be/UhjIchwAkAU

Pues este chico consiguió estar en Kona, aunque no por derecho propio al no tener todos los puntos necesarios en el ranking pro, sino por invitación de la organización,  lo acabó y según se muestra en sus redes sociales está mas que feliz por conseguirlo, no partía como favorito este año, hubiera sido demasiado después de aquello, pero ha demostrado que con una mentalidad ganadora, casi todo es posible...

Principalmente, y por lo que he ido siguiendo a lo largo del año, son estos chicos los que, para mi, tenían mas oportunidades de hacer podium, quizás en esta lista falta Van Lierde, pero la verdad que no tengo apenas nada de seguimiento sobre su año ni sobre su rendimiento y prefiero no meterme donde no me llaman.

CHICAS

En chicas, que tampoco llevo la vida de todas, tenía la esperanza, aunque tampoco es que fallara estrepitosamente, de ver a Mirinda Carfrae en todo lo alto de nuevo, aunque sabía que era mas un deseo que una realidad, me confieso fan de la australiana y me hubiera encantado, al menos verla en el podio💫. 

Aun así creo que hizo una carrera muy buena, no perdiendo mucho en natación, yo la he visto salir otras veces a 16´de la cabeza en el agua... con una bici de 4h46 muy lejos de las campeonas, pero cosa normal en ella también y corriendo en 3h01´, mejor que Lucy aunque bastante peor que Anne y Daniela, lejos están los tiempos en los que llegaba con 10 min perdidos entre bici y natación y en los 42km del maratón corría y corría hasta coger a la mismísima Daniela, sobrepasarla y sacarle diferencia para proclamarse campeona del mundo. La duda que tengo es... Volverá?

Creo que no me dejo nada en el tintero, puesto que en chicas, personalmente creo que la cosa está entre dos o como mucho tres Durante’s estos próximos años, porque las Heather Jackson, Sarah Crowley, Michelle Vestervy etc. están un pasito por detrás de las “jefas”...

Dicho esto, espero que este análisis, sin profundidad, y para principiantes en lo que es el seguimiento del IM World Championship, sirva, al menos, para quedarme a gusto con lo que me apetecía decir y... oficialmente... querida inaugurado el PRE- IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP 2019... a ver qué nos depara este año, que seguro será igual de apasionante que el que dejamos. 🌺🌴

DREAMS WEEK

LA SEMANA DE LOS SUEÑOS... #DREAMSWEEK 🌺🌺🌺

Hay una semana al año en la que los “locos”🙈 como yo nos sentimos de nuevo niños pequeños, agitados porque van de excursión, porque es el día de reyes...

Esa semana es la que va a culminar en el IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP que se celebra en la isla de Kona (Hawaii) cada año y donde se dan cita los mejores triatletas llegados de todas partes, mas concretamente, el evento tendrá lugar el Sábado de madrugada y este año, siendo el 40 aniversario, podemos esperar alguna sorpresa.

En mi caso particular llevo desde que empezó la semana con una medio sonrisilla😊 en la cara, viendo como lo están disfrutando conocidos y amigos in situ, recordando ese 2015 en el cual pude estar entre los mejores y en el que disfruté, como un niño pequeño del ambiente, de la competición y de la isla, y por no hablar de mi hermano, tuve la suerte que pudiera acompañarme en esa experiencia y la isla le dejó marcado.

Somos muchos triatletas los que tenemos el objetivo de ir, al menos una vez en la vida a la isla a competir. 

En mi caso, quiero volver, volver a disfrutar del placer de entrenar con mis referentes, de envolverme con la magia de la isla, y para ello estamos trabajando de cara al año entrante.

En esos días, Kona es un hervidero de gente ilusionada, de positivismo, de familias, me chocó mucho el ver que todo el mundo allí estaba mas feliz que un ocho😋. Parte de culpa la tiene el lograr un sueño, el conseguir lo que mil veces has visualizado en tu mente.

Me llevé un recuerdo único y seguramente irrepetible de ese viaje, ya que por mucho que vaya a volver algún día, nunca será como la primera vez... conocí a gente maravillosa, que mas tarde entraron a formar parte de mi vida de una u otra forma, allí conocí a mi entrenador actual y seguro que esa primera charla dejó las bases para que fuera él y no otro el que siguiera con mi desarrollo como triatleta.

Recuerdo los paseos que nos dábamos Jon y yo por la feria de las marcas, las cuales aprovechan este evento para mostrar al mundo sus últimos juguetes, las últimas máquinas que llevarán sus atletas de referencia. Tengo un gran recuerdo de cuando, después de los entrenos de tapering de los últimos días, acabábamos la mañana tumbados en la calita que hay justo al lado del pier, donde se nada cada mañana.

Por cierto, qué sensación me produjo el bajar la primera mañana a “el pier”...!!!a las 6 de la mañana estaba todo lleno de gente, entre atletas y acompañantes, puestos de hidratación abiertos, el agua a una temperatura, que para los frioleros como yo, era una gozada y una natación mañanera que mas que entreno, era de carácter social, con parada, claro está en el barco del té, café o iso... en fin, una maravilla.

Este sábado va a ser espectacular, ya que hay un elenco de profesionales y amigos de lo mejor, a los que estaremos animando desde la distancia. Será un momento único de ver sufrir a unos u otros y con dos pedazo de opciones al podio masculino, Iván Raña y Javier Gómez Noya. Lo dicho, que estaremos pegados a la tele venciendo al sueño y con la adrenalina a tope y después, ya será lo que sea.

Me encanta la sensación de esta semana, aparte de que se junta con las ganas de llegar ya a mi próxima meta, el Ican Gandía, otro ironman y con esos últimos entrenos potentes de cara a esta prueba, a lo que la motivación es doble o triple para sacarlos adelante.

Por último no voy a desear suerte de formas individual, porque seguro se me olvidaría alguien, pero desearos mucha suerte a todos los que estáis allí y sobre todo disfrutad...

Por mi parte, desde aquí seguiré trabajando para volver...

#VOLVERE🌺🌺🌺